Cikkek

Inni, inni, inni

2015 óta több mint 2000 embert ült már velünk szembe és tettük fel nekik a kérdést: Mennyi folyadékot fogyaszt naponta és mit?  Sokan bizony szemüket lesütve válaszoltak, „nagyon keveset, fél liter is sok, ha egy nap megiszok” vagy épp boldogan...

A fenntartható étrend a jó étrend

Csirkemell, rizs, saláta… Talán a leggyakoribb összetevők, amikor egy fogyókúrára gondolunk. Azonban ennél sokkal élhetőbb, változatosabb étrendet követve is közelebb juthatunk fogyással, alakformálással kapcsolatos céljainkhoz. Az Egészségfejlesztési...

Nő az egészség

November 24-én egy remek előadássorozaton vehet részt Irodánk. A nőről beszélgettünk. A nőről, aki dolgozik, aki anya, aki feleség, aki nagybetűs NŐ. A nők egészsége rendkívül fontos, hiszen éppen a „gyengébbik nem” hordozza a vállán a sok-sok terhet és...

Őszi egészség – színes receptek

Rakott kelbimbó Hozzávalók 4 adagra: 3 közepes db sárgarépa, 40 dkg kelbimbó (kb), 5 dkg vaj, 2 db tojás só ízlés szerint bors ízlés szerint,  2 evőkanál étkezési keményítő, 50 dkg csirkemell filé, 3 ek olívaolaj, dl főzőtejszín 1 közepes fej fokhagyma...

A fittség jegyében másodszor is!

2017-ben a helyi Egészségfejlesztési Iroda ismételten megszervezi Sportnapját. A helyi edzők mellett idén Katus Attila is megmozgatja a szentesieket. A testnevelés szakon végzett sportember, a sportaerobikban ért el kiemelkedő sikereket. Best Body edzései...

Fitten ősszel is!

A Szentesi Egészségfejlesztési Iroda már második alkalommal rendezi meg az EFItt Sportnapot 2017. szeptember 30-án, ahol az EFI trénerei mellett a város egyéb csoportos órát tartó edzője is képviselteti magát. A legutóbbi alkalommal ismertettük Irodánk...

Egészség, Fittség, Időben! II. EFItt Sportnap 2017-ben is!

Idén is megrendezésre kerül a helyi Egészségfejlesztési Iroda nagy szabású sportrendezvénye, ahol ezúttal is Szentes legjobb csoportos edzőit hívtuk meg, hogy a helyiek és környékbeliek egy napon több helyben elérhető mozgásformát is kipróbálhassanak. Egy...

Süt a nap!

Az elmúlt hetekben mediterrán országokat megszégyenítő hőmérsékletet tapasztalhattunk kishazánkban is. Előkerültek a ventilátorok, besötétítettük a lakást, bekapcsoltuk a klímát, azonban belsőleg is védekezésre szorul szervezetünk a hőmérséklet...

Életmódváltás?!

Mi a különbség a fogyókúra, diéta, és életmód váltás között? A fogalmak céljaiban keresendő a válasz. Fogyókúra: Célja a testsúly csökkentése, a nevében is benne van a „kúra” szó, mely az időtartamra is utal, tehát nem élethosszig tartó, hanem időszakos. Diéta: Célja,...